Amalan Pantang Selepas Bersalin Elak Mimpi Ngeri Sakit Sembelit

Amalan berpantang memang menjadi kewajipan bagi wanita lepas bersalin. Unless kita duduk oversea mungkin boleh la tak berpantang macam mat saleh..hehe...

Sebenarnya amalan berpantang merangkumi semua aspek : pemakanan, hubungan kelamin, aktiviti fizikal dan lain-lain. Berpantang membolehkan ibu berehat dan bertenang selepas melalui episod mengandung selama 9 bulan dan episod melahirkan anak yang kadangkala mencemaskan berjam-jam di dalam labour room. Elok untuk luka jahitan episiotomi sembuh jika bersalin normal dan untuk luka caesarean sembuh sepenuhnya.

Kebanyakan kaum wanita, khususnya kaum melayu juga kurang meminum air walaupun dari segi perubatan amalan ini ada kesan negatifnya. Komplikasi yang sering terjadiakibat amalan ini adalah masalah sembelit serta dehidrasi. Penghasilan susu badan juga akan terjejas akibat kekurangan air dalam badan.

Cara mengawal tekanan darah tinggi

Baru-baru ini salah seorang kawan baik saya telah disahkan mempunyai tekanan darah tinggi. Patutlah dia ambil cuti beberapa hari dan pening sokmo - kalau bahasa orang Kelantan lah. Rupa-rupanya dah ada darah tinggi...mana tak nya dia makan memang selalu and almost every weekend mesti ada sup kambing lah...sup lembu lah...yang freshly from market tu kan kadang-kadang orang tua kata daging tu lah yang boleh sebabkan darah tinggi compared tu frozen meat... Eh yeke?

Teringat seorang kawan baik saya yang lain katanya kalau dah terkena dengan penyakit ni...dah tak boleh nak buat apa...so pesannya jagalah diri kita sebelum terkena....

Bagaimana untuk mengelakkan diri daripada tekanan darah tinggi:

Tekanan darah tinggi - Apa Punca dan Kesannya?

Nenek saya menghidap darah tinggi. Adik-beradik mak saya yang seramai 8 orang, 7 orang darinya pun ada darah tinggi. Mak saya termasuk 7 orang itu. Adik lelaki saya 2 orang khabarnya pun ada darah tinggi masa buat medical check up untuk sambung study beberapa tahun lepas. Saya? Alhamdulillah tidak ada darah tinggi (ataupun belum kena..harap Allah menjaga saya). Takut dengar sejarah keluarga dengan darah tinggi namun faktor keturunan tidak boleh dielakkan. Kena ingatkan diri supaya sentiasa menjaga pemakanan terutamanya.

Tekanan darah tinggi ni ataupun nama lainnya is hipertensi adalah penyakit yang dapat dikesan melalui pemeriksaan tekanan darah secara berkala. Jika ia menunjukkan bacaan sistolik 140mmHg atau lebih, dan /atau diastolic 90mm Hg atau lebih secara konsisten…maka sah lah anda penghidap tekanan darah tinggi.

Apa punca tekanan darah tinggi?

Set Bersalin Shaklee – 10 Soalan-soalan popular yang anda selalu nak tahu!

1. Bila Saya Boleh Mula Ambil Set Bersalin Shaklee?

Set ini boleh dimakan terus selepas bersalin. Ini berbeza dengan sesetengah set bersalin yang lain yang perlu tunggu beberapa hari.

2. Kalau Anak Kuning (Jaundice), Boleh Ke Saya Teruskan Dengan Set Bersalin Shaklee?

Kontraksi sebelum kelahiran : Kontraksi sebenar vs kontraksi palsu

Hai pembaca kesayangan semua..

Jom kita tambah ilmu hari ini tentang kontraksi sebelum kelahiran.

Apakah kontraksi?

Kontraksi sebenarnya adalah pengecutan rahim yang merupakan perkara utama yang menjadi petanda awal sebelum proses kelahiran bermula.  Apabila tiba masanya, rahim yang merupakan organ reproduktif wanita akan mengalami kontraksi bagi membolehkan janin dikeluarkan semasa kelahiran.  Lazimnya pengecutan rahim akan bermula daripada bahagian atas rahim dan seterusnya merebak ke bahagian bawah menuju ke arah pangkal rahim. Ia akan berulang-ulang kali secara kerap.

Sememangnya wanita yang pertama kali hamil akan mengalami kekeliruan untuk mengetahui sama ada  kesakitan yang dialami ialah kontraksi palsu atau sebenar.

Set Kurus Shaklee yang Superb!

Ohh saya rasa orang perempuan memang sensitif dalam hal macam ni. Sehinggakan ada yang sanggup melakukan pelbagai cara dan kaedah untuk mengatasi dan mengelak menjadi gemuk. Termasuklah saya!

Tapi jangan tak tau orang lelaki hari ini pun dah mementingkan kecantikan dan penjagaan kesihatan. Ada yang lebih daripada orang perempuan!

Secara peribadinya saya memang control makan...saya boleh tak makan nasi beberapa hari...saya bukan jenis 'mesti makan nasi'...so saya akan makan selain nasi...Sebab ada sesetengah orang yang wajib makan nasi setiap hari. So alternative nya saya makan yang lain seperti mihun goreng, mihun sup, sup sayur ke... saya suka mihun hehehe....dan membuatkan saya lega sebab mihun jumlah karbohidratnya lebih rendah dari nasi. Mee dan koteaw juga agak tinggi jumlah karbohidrat.

Husband saya cakap "Yang...dalam adik-beradik sayang tinggal sayang dan Zizi je yang masih kurus".

Aah la betul husband saya cakap sebab adik beradik saya ada 6 orang dan saya anak sulung. 4 adik-adik saya dah menjadi obes...Pulak tu 2 orang pernah 'disyaki' ada darah tinggi dan seorang lagi yang nombor 2 tu ada kencing manis pada usia yang belum 30 tahun pun!

Haaa mana la saya tak concern bab-bab berat badan ni.....

Saya rasa faktor genetik memang besar dalam kes family saya sebab nenek saya (belah mak) juga berbadan besar dan hanya seorang daripada 8 orang adik-beradik mak saya adalah obes!

Sebenarnya gemuk ni macaman ye ceritanya....

Gemuk adalah istilah biasa yang kebanyakan kita memahaminya secara umum sahaja. Dalam erti kata yang lain gemuk adalah obes atau terlebih (ter…tak sengaja heheh) berat badan. Kena faham yang berlebihan berat badan dan obesity adalah 2 perkara yang berbeza tau. Untuk berlebihan berat badan maksudnya 10% lebih daripada berat badan ideal. Manakala obesiti maksudnya 20% lebih daripada berat badan ideal dan mempunyai kadar lemak yang tinggi.

Saya selalu fikir yang saya termasuk kategori berlebihan berat badan (belum obes tau..) Tapi kawan-kawan dan orang sekeliling  kata saya dalam kategori kurus (masih ye hahah).Tapi…Tapi…. saya tetap percaya saya overweight berdasarkan kiraan Body Mass Index (BMI). So saya memang terlebihh..terlebihhh…sikit....hmmmm…..

Selain kiraan formula BMI tu ada jugak cara yang boleh kita guna nak tengok samada kita gemuk atau tak…. Hahaha ada berani nak cuba?

•  Cermin! – tengok kat cermin adakah kita nampak gemuk? Kalau ya..maksudnya memang kita gemuk okeyyyy….. Jangan cakap tu kesan refraction or reflection light in the mirror ye……Terima hakikat!
•   Cuba cubit kulit di belakang lengan atas iaitu atas otot trisep yang bermula dari satu bahu sampai ke siku. Kalau berat badan normal, tebal lemaknya antara 1 – 2.5cm saja. Ukur lah!
• Okey ini cara yang best jugak…lompat setempat depan cermin! Lompat…lompat…dan lompat lagi…..Tengok ada tak bahagian tubuh yang tak sepatutnya bergoncang tapi ikut bergoncang sekali? Contohnya: perut..huhu…So yang bergoncang itu adalah LEMAK!

Dah try?

Seronok juga ye sekali-sekala lompat setempat depan cermin…Hehehe

Penat jugak saya ni kalau tak biasa dan dah lama tak buat..Takpe-takpe nasib baik ada VITA-LEA dan ESP…pagi-pagi dan minum so menjadikan saya bertenaga dan tak cepat letih. Ambil juga HERB LAX dan LECITHIN untuk serap lemak-lemak degil dan membantu detox yang best…..

Nak cuba jugak?

Jom jaga berat badan sama-sama!

Set kurus Shaklee

Apa maksud KURUS?

               Isu berat badan ni memang sensitif di kalangan wanita, kan?? Kalau saya sendiri memang risau berat naik..tapi nak buat macamana..kalau zaman belajar dulu bolehla banyak aktiviti..jalan banyak...tapi sekarang zaman dah kerja dan berkeluarga ni rasanya metabolisma makin kurang. Tambahan pula usia yang makin meningkat memang kadar metabolisma semakin kurang. Haiyaa!!!

              Tapi jangan risau ye diluar sana...InsyaAllah kita boleh maintain berat badan atau turunkan berat badan dengan macam-macam cara. Buat senaman at least 3 kali seminggu, kurangkan (jangan) guna lif so sila guna tangga, kurangkan pengambilan makanan yang berlemak atau bergoreng dan macam-macam lagilah tips yang uols boleh cuba (termasuk saya...hehehe).

            Nak minta bantuan suplemen atau makanan tambahan? Saya recommend SET KURUS SHAKLEE yang InsyaAllah boleh tolong kita atas penimbang! *nangis*

Ok straight to the point : Ada Set Asas dan Set Advance. 

Set Asas ada Herblax, Lecithin dan Alfalfa.

• Alfalfa Complex merupakan Formula Shaklee Signature yang telah dibangunkan oleh Dr.Shaklee sekitar tahun 1950-an. So bayangkan betapa lamanya sampai hari ini formula Alfalfa ni masih digunakan kerana khasiatnya. Alfalfa bertindak seperti detoks untuk membantu menghilangkan toksin dalam badan, membersihkan hati, kolon, darah dan cantikkan kulit. 
• Lecithin adalah ekstrak kacang soya organik bukan GMO yang membantu memecahkan lemak dan kolesterol untuk kesan pelangsingan. 
• Herblax mengandungi 9 herba semulajadi yang membantu mengempiskan perut yang merangsang usus untuk percepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang telah tersekat dan tersimpan lama dalam tubuh kita.

Lagi digalakkan boleh tambah ESP (Energizing Soy Protein) ataupun Cinch.

• ESP Shaklee ini yang merupakan satu-satunya produk di pasaran yang menjamin penyediaan 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh. ESP mengandungi banyak khasiat dan antaranya ialah membantu membekalkan tenaga dan awet muda! 

Ini antara Testimoni Set Kurus Shaklee:

Sakeena yang telah berjaya kurangkan berat badan dalam masa 2 bulan sahaja selepas consume Set Pantang & ESP. Kulitnya pun makin cerah gitu!

Nurul pun berjaya kurangkan berat badan setelah consume Set Kurus Shaklee dan suplemen Shaklee yang lain. Tahniah Nurul! Dah boleh pakai bluse size S walaupun sebelum ni L/M. Seronoknya........

Nampak kan perbezaan ketara customer ni jugak?

Bestnyerr kann....

Bila pula turn kita ye?

Berminat nak cuba jugak?

Jom sms/call/whatsapp saya...InsyaAllah saya akan bantu anda!

 Zila 019 5592717